Jus Buah Yang Kaya Khasiat

Jenis jus buah yang kaya khasiat, yang memiliki manfaat bagi kesehatan, yaitu :
1. Jus Jeruk
Manfaat : untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia. Sumber yang paling baik dari vitamin C dan juga sumber asam folat, sehingga wanita hamil sebaiknya meminumnya dalam jumlah yang cukup banyak.

Vitamin yang terdapat dalam jus ini adalah A, B1, B2 dan C. Jus ini juga dapat membantu mengobati penyakit sariawan dan menurunkan resiko terkena kanker dan katarak.
Minum jus jeruk dengan makanan meningkatkan ambilan besi untuk proteksi terhadap anemia. Penelitian baru menyarankan minum segelas jus jeruk/hari, ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

2. Jus Apel
Manfaat : untuk energi; proteksi jantung. Kaya akan flavonoid yang membantu melindungi jantung. Memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk. Mengandung banyak gula fruktosa.

Tetapi penggunaannya dihindari pada anak-anak, karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung. Tapi dalam batas-batas tertentu masih dapat ditolerir, yang penting tidak berlebihan.

Jus ini juga mengandung vitamin A, B dan C. Jus apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Jus apel juga bisa membantu Anda yang sedang melakukan diet karena dapat mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

3. Jus Nanas
Manfaat : untuk pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain, yang membantu mencerna protein dan buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan energi. Mengandung 11 mg vitamin C/100 ml.

4. Jus Tomat
Manfaat : Untuk menguruskan badan; kesehatan pria. Jus untuk menguruskan ini hanya mengandung 50 kalori/250 ml. Jus tersebut juga mengandung bioflavonoid yang membantu memperkuat pembuluh darah kapiler, jadi tidak menimbulkan kebocoran pada pembuluh darah dan pembentukan kantong yang mengandung air pada kulit yang menyebabkan selulit. Dan kandungan likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan resiko terjadinya kanker prostat.

Tetapi penggunaannya sebaiknya dihindari pada individu dengan tekanan darah tinggi, karena jus tomat mengandung kadar garam yang tinggi.

5. Jus mangga
Vitamin yang terkandung adalah vitamin A, E dan C. Selain itu jus mangga juga bisa menjadi disinfektan. Jus mangga juga dapat membantu dalam membersihkan darah.

6.Jus strawberry
Jus strawberry mengandung vitamin A, B dan C. Jus ini mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas. Jus ini juga membantu tubuh sebagai anti virus dan anti kanker.

7. Jus jambu
Jus ini mengandung banyak sekali vitamin C. Jus jambu juga mengandung anti oksidan dan anti kanker. Beberapa khasiat lain dari jus jambu adalah menurunkan kadar kolesterol darah, mengobati sariawan, mengobati infeksi dan memperlancar peredaran darah serta saluran pencernaan.

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Banyak khasiat jus yang bisa mencegah penyakit dan membantu tubuh menjaga kesehatan. Namun, banyak juga khasiat jus untuk membantu tubuh dalam proses pengobatan dan pemulihan kesehatan. Nikmatilah jus setiap hari dan rasakan kesegaran dan khasiatnya.

semoga bermanfaat
Dari berbagai sumber