Jus Mangga Kaya Serat

Jus adalah minuman yang menyegarkan, siapapun sangat menyukai minuman ini. Jus juga dapat dibuat dan dimix dengan campuran buah yang lain, tergantung selera masing-masing.

Ada salah satu buah yang jika dijus mempunyai khasiat yang baik untuk tubuh, yaitu buah mangga. Bagaimanakah manfaat jus mangga jika Anda rajin mengkonsumsinya? Berikut rahasianya :

Jus mangga adalah buah yang kaya akan gizi dan serat. Selain itu mangga adalah buah yang mengandung vitamin dan mineral yang berguna sekali untuk tubuh. Serat dapat membuat saluran pencernaan Anda menjadi lancar, Anda pun dapat dengan mudah buang air besar, bayangkan jika tubuh Anda kekurangan serat, Anda pasti akan sangat kesulitan sekali untuk buang air besar. Dan Anda pun akan terhindar dari sakit pencernaan,
Jus mangga, dapat menyerap protein, karbohidrat, dan juga asam lemak esensial, dan mineral.
Anda yang mempunyai bau badan berlebih dapat mengkonsumsi jus mangga seminggu 2x, selain dapat mengurangi bau badan,jus mangga dapat membersihkan darah pada tubuh. Jus mangga juga dapat meremajakan sel. Jadi Anda tak perlu membeli obat-obatan mahal kalau ingin awet muda, cukup secara continue mengkonsumsi jus mangga.
Campuran mangga dapat dimix dengan buah papaya. Jika dicampur keduanya, kandungan yang terdapat dalam jus tersebut adalah karbohidrat dan kadar enzim yang tinggi. Selain itu fungsi yang paling penting, jus mangga dan papaya dapat menanggulangi pembengkakan dan peradangan. melancarkan fungsi cerna, sirkulasi darah dan menurunkan demam.
Jus mangga dapat mengurangi dehidrasi berlebih pada tubuh.
Namun, perlu Anda perhatikan. Tidak semua mangga berfungsi sama dalam tubuh. Lain mangga, lain pula nilai gizi yang terkandung. Contohnya saja, mangga yang matang dan segar mempunyai kandungan air sekitar 82%, vitamin C 41 mg, energy/kalori 73 kal/gram.

Pada mangga muda, terdapat kalori 100 gram, dan pada mangga yang masih mentah, terdapat kandungan air sekitar 85%, dan mempunyai vitamin C 65 mg, dan 66 energi kalori. Jadi semakin muda, maka vitamin C yang terkandung pada mangga semakin tinggi.

Untuk mensiasati rasa asam, maka jus mangga dengan campuran buah atau perasa dapat mengurangi rasa asam tersebut. Selamat mencoba!
sumber:anne ahira

Read More..

Cara Meminum Jus Yang Benar

Banyak orang mengatakan bahwa dia sering minum jus ini atau itu, tetapi tidak ada manfaatnya seperti yang digembar-gemborkan. Setelah diteliti, ternyata ada kesalahan dalam cara dan waktu minumnya. Ada hal-hal yang harus diperhatikan agar jus yang diminum benar-benar manfaat, yaitu :

(1) Jangan minum sekaligus, sebaiknya perlahan, seteguk demi seteguk. Tujuannya adalah agar jus yang diminum bercampur dengan enzym yang ada di rongga mulut. (Enzym dalam mulut berfungsi membantu dalam proses pencernaan makanan)

(2) Jangan minum jus buah waktu makan atau sesudah makan, karena akan mengganggu proses pencernaan, sebaliknya kalau jus sayuran boleh diminum bersamaan dengan waktu makan.

Sistem pencernaan tubuh manusia memerlukan waktu 10 - 15 menit untuk mencerna jus buah. Jika diminum sesudah makan pada siang hari (saat makanan yang berat - yang memerlukan waktu cerna lebih panjang), jus di dalam perut akan mengalami proses fermentasi sebelum sempat dicerna.

(3) Saat terbaik minum jus yang memberikan manfaat adalah 1 - 2 jam sebelum makan atau ketika perut kosong...... waktu pagi atau di antara 2 waktu makan.
sumber:http://www.facebook.com/notes/ayo-nge-jus/cara-minum-jus-yang-benar/108057225884712

Read More..

JUS PENAMBAH DAYA INGAT & KONSENTRASI

Semakin tua usia, semakin mudah lupa....semakin susah mengingat....lupa pada barang yang baru saja diletakkan. Ini biasa karena faktor sel-sel tubuh termasuk otak yang menyimpan memori mengalami degenerasi (penuaan - penurunan fungsi). Namun anak muda sekarang juga dapat mengalami mudah lupa, sehingga akibatnya antara lain adalah hasil ujian sekolah jatuh..nilai jelek & yang lebih parah...tidak lulus. Bisakah keadaan ini diperbaiki ??? Bisa ....... karena setiap penyakit ada obatnya kecuali mati.

Caranya adalah dengan mengkonsumsi buah atau sayuran yang mengandung vit. B. Vitamin B adalah unsur utama dalam menjaga ketajaman daya ingat dan membantu konsentrasi. Sistem pencernaan tubuh akan mengubah vit. B menjadi energi mental dan memperbaiki sel jaringan yang rusak di otak. Agar efektifl maka vit. B dipadukan dgn vit. C agar otak dan jaringan pembuluih darah bekerja optimal.

Memang banyak aneka ragam merek vitamin (B plus C) dalam kapsul dijual dipasaran, namun harganya cukup mahal.....disamping itu diragukan apakah berasal dari zat kimiawi atau herbal. kami menyarankan agar selalu mengkonsumsi vitamin yang alami, berasal dari buah dan sayuran segar.

Untuk unsur vit. B. perbanyak konsumsi sereal/kacang-kacangan, spt kacang hijau, brokoli, kentang, paprika, apel (hijau/merah), tomat, kol merah, kaelan, lemon, stroberi, seledri, pir, susu kedelai, pisang, wortel, coklat bubuk, pala dsbnya. Dari unsur buah dan sayur di atas dapat diolah menjadi jus.

JUS PDIK 1

Bahan : (a) 50 gram paprika (belah dan buang bijinya), (b) 50 gram seledri, (c) 150 gram tomat
Cara Membuat : (a) Proses bahan-bahan dengan juicer, (b) Aduk sampai tercampur dan segera minum

JUS PDIK 2

Bahan : (a) 1 bh pisang (kupas dan bekukan), (b) 200 ml susu kedelai, (c) 1 sdm coklat bubuk
Cara Membuat : (a) Masukkan bahan-bahan ke dlm blender, (b) Proses sampai lembut dan rata dan segera minum.

Catatan : Segera diminum agar tidak terjadi fermentasi sebelum di minum.
sumber:http://www.facebook.com/notes/ayo-nge-jus/jus-penambah-daya-ingat-konsentrasi-pdik/

Read More..

Jus Jambu Merah

Bahan :
750 gr jambu biji merah, buang bijinya
200 gr sari kelapa
25 ml air jeruk lemon
150 gr gula pasir
250 ml air
100 gr es batu

Cara membuat :
1. Potong-potong jambu biji, buang biji, cuci dan sisihkan.
2. Blender jambu, air jeruk lemon, gula pasir, air dan es batu, setelah halus, tuang ke dalam gelas beri sari kelapa.

Untuk 4 gelas

Read More..

JUS PENGHILANG BB

Saya merasakan sungguh panas udara akhir-akhir ini, badan basah karena keringat. Apakah sekarang sudah masuk musim kemarau? Padahal langit terlihat berawan? Saya belum melihat kabar dari BMG. Memang Indonesia merupakan wilayah yang mengalami 2 (dua) musim, yaitu musim kemarau dan hujan. Di musim kemarau, udara panas menyebabkan keringat tubuh mengalir deras walaupun tidak beraktivitas keras. Keringat yang berlebihan dapat membuat tubuh menjadi lembab, yang akhirnya menimbulkan bau yang tak sedap. Bau Badan (BB) timbul dari bakteri dan jamur akibat kelembaban tubuh. Memang sekarang dijual pewangi dan penyegar badan baik untuk wanita maupun pria, berupa pewangi tubuh maupun pakaian. Tetapi udara panas tetap tak terkalahkan oleh wewangian tersebut, kecuali kita berada di ruang yang menggunakan AC.

Selama musim kemarau yang panas, kami menyarankan konsumsilah buah-buahan yang banyak dan agar efektif jadikan campuran jus yang memiliki rasa agak manis. Karena rasa manis akan sedikit menambah tenaga dan kesegaran. Untuk membunuh bakteri dapat ditambahkan dengan kunyit serta daun sirih yang memiliki sifat antiseptik. Dapat juga digunakan daun2an yang sudah dikenal memiliki kemampuan mengharumkan badan seperti daun kemangi dan bluntas.

JUS PENGHILANG BB (JPBB-1)

Bahan2: (a) 150 gr potongan daging buah mangga, (b) 150 ml air perasan jeruk manis, (c) 3 cm kunyit (dikupas, parut dan ambil airnya), (d) 100 ml air matang, (e) 1 sdm madu, (f) 3 kubus es batu
Cara Membuat: (a) Masukkan semua bahan ke blender, (b) Proses hingga lembut dan tercampur merata, (c) Sajikan dan konsumsi segera.

Read More..

JUS MASA HAMIL & MENYUSUI

Satu hal yang membahagiakan adalah melihat mahasiswi yang dulu mengikuti kuliah saya, pada saat ini sudah berkeluarga, bahkan kebanyakan sedang hamil serta ada pula yang sedang menyusui bayi mereka. Dari sisi usia, memang ini adalah saat yang terbaik bagi mereka. Apalagi menikah, berkeluarga adalah sunnah dan merupakan separo dari agama. Kepada para wanita atau istri, melalui pernikahan Allah SWT memberi amanah berupa suami dan anak2.....begitu juga para pria atau suami, melalui pernikahan itu Allah SWT memberi amanah berupa istri dan anak2.
Tentang perkawinan serta anak keturunan, Rasulullah SAW bersabda : "Kawinlah dengan wanita yang mencintaimu dan yang mampu beranak. Sesungguhnya aku akan membanggakan kamu sebagai umat yang terbanyak". (HR. Abu Dawud). Bukan hanya "banyak" dlm jumlah tetapi juga berkwalitas, seperti yang dituturkan Beliau dalam hadits2 lain. Bagaimana upaya kita agar umat atau anak2 yang dilahirkan memiliki kwalitas unggul? Islam mengajarkan bahwa insan kwalitas unggul itu diupayakan sejak kedua orang tua belum menikah, yaitu ketika seorang wanita akan dinikahi hendaklah diperhatikan faktor2: harta kekayaan, kedudukan, kecantikan dan agamanya. Hendaknya pilihlah yang beragama agar berkah. (Lihat HR. Muslim)
Agama adalah faktor ruhaniah yang penting dalam membangun rumah tangga yang sakinah mawahdah warohmah. Faktor jasmaniah juga menjadi perhatian dalam urusan pernikahan, dimana pihak pria yang melamar diperbolehkan melihat bagian2 wajah, betis dan tangan calon istrinya untuk melihat apakah calon istri itu tidak cacat. (Lihat HR. Ahmad). Faedah utamanya adalah agar suami senang menggauli istrinya sehingga diperoleh keturunan yang banyak.
Dalam masa hamil (dan masa menyusui) seorang wanita memerlukan makanan ekstra baik kwantitas maupun kwalitas, karena ada makhluk kecil yang juga memerlukan asupan makan/minum dari dirinya. Zat gizi yang dibutuhkan pada masa ini a.l. seperti protein, karbohidrat, asam lemak esensial, kalsium, asam folat, zinc vit B12, vit B6 dan vit D. Buah atau sayuran yang dapat digunakan adalah kedelai dan makanan dari kedelai spt susu, tahu, tempe. kacang2an (kacang hijau & kacang merah), susu sapi, biji wijen, sayuran hijau, semangka, peach, grapefruit, melon, bit, kol, kismis, kailan, lobak, wortel dan oat.

JUS MASA HAMIL & MENYUSUI (JMHM 1)

Bahan2 : (a) 200 ml susu kedelai, (b) 2 sdm oat, (c) 2 sdm madu
Cara Membuat : (a) Masukkan semua bahan ke blender, (b) Proses hingga lembut, (c) Sajikan.

JUS MASA HAMIL & MENYUSUI (JMHM 2)

Bahan2 : (a) 100 gr tahu sutra, (b) 4 buah prune tanpa biji, (c) 100 ml jus apel, (d) Es batu secukupnya.
Cara Membuat : (a) Masukkan semua bahan ke blender, (b) Proses hingga lembut, (c) Sajikan.

JUS MASA HAMIL & MENYUSUI (JMHM 3)

Bahan2 : (a) 200 gr potongan daging buah semangka, (b) 100 ml jus bit, (c) 1 sdm air lemon, (d) 1 sdt wijen hitam (sangrai sebentar).
Cara Membuat : (a) Masukkan semua bahan ke blender (kecuali wijen), (b) Proses hingga lembut, (c) Sajikan dengan taburan wijen sangrai.
sumber:http://www.facebook.com/notes/ayo-nge-jus/jus-masa-hamil-menyusui

Read More..

JUS CEGAH KANKER

KANKER (CANCER)......pertama kali saya dengar thn 1965 ketika ayah teman saya (adik kelas waktu SMP) wafat karena kanker. Kemudian sampai thn 80'an jarang saya dengar penyakit ini disebut-sebut. Namun sekarang....jauh berbeda....kanker di samping penyakit jantung dan diabetes adalah penyakit yang masuk ranking atas sebagai penyakit yang sulit disembuhkan dan termasuk kategorii pembunuh manusia no 1. Dan hal itu merupakan salah satu alasan bagi Pak Harto & Bu Tien untuk mendirikan RS Kanker Dharmais yang ada di daerah Slipi Jakarta.
Kanker berkaitan erat dengan pola hidup dan makanan yang dikonsumsi dimana hal ini ada hubungan pula dengan tingkat kesejahteraan (pendapatan) seseorang. Semakin meningkat pendapatan, semakin tinggi pula konsumsi makanan berlemak dan minuman beralkohol. Kanker usus besar (colon & rectum), kanker payudara (breast), kanker prostat diduga akibat konsumsi makanan berlemak terlalu banyak. Di samping itu oksidasi lemak di tubuh manusia juga menghasilkan banyak radikal bebas yang memicu kanker.
Sering mengkonsumsi ikan & daging yang diawetkan dengan garam dan asap menyebabkan kanker saluran pencernaan. Makanan yg mengandung kadar garam tinggi akan menimbulkan zat karsinogen yang meningkatkan risiko terkena kanker saluran pencernaan. Kemudian cara mengolah makanan tidak tepat akan menimbulkan zat karsinogen pula. Pemanasan bahan makanan dengan suhu terlalu tinggi dan lama menyebabkan timbulnya zat berbahaya, serta cara menggoreng berlebihan atau penggunaan minyak goreng berulang kali juga dapat menimbulkan radikal bebas yang menjadi penyebab timbulnya kanker.
Zat karsinogen adalah salah satu zat berbahaya yang merusak sel dan inti sel di tubuh manusia sehingga membuat sel tersebut menjadi abnormal dan ganas. Sel2 ganas tsb membelah dan berkembang secara cepat dan tidak terkendali membentuk jaringan kanker. Itulah sebabnya penyakit kanker umumnya tidak pernah diketahui sejak dini, melainkan sudah masuk pada stadium 3.
Bahan makanan berupa buah & sayuran yang mengandung anti karsinogen adalah yang mengandung banyak vit. A, vit. C, vit. E, asam folat, serta mineral seperti kalsium, selenium, magnesium, zinc.
Untuk cegah kanker, buah & sayuran yang disarankan adalah brokoli, wortel, tomat, labu kuning, sawi, kapri, jagung, kol, kembang kol, bayam, bawang merah, bawang putih, paprika, bit, selada, asparagus, buncis, kacang polong, kacang panjang, papaya, mangga, jeruk, jambu biji, semangka, melon, apel, belimbing, anggur, buah delima, stroberi, plum, peach, nanas, rambutan, kesemek.

JUS CEGAH KANKER (JCK 1)

Bahan2 : (a) 250 gr nanas kupas & potong, (b) 250 gr buah delima, (c) 1 sdm air jeruk lemon, (d) 3 buah/kubus es batu
Cara Membuat : (a) Proses delima dan nanas menggunakan juice extractor & pisahkan sarinya, (b) Masukkan sari delima dan nanas ke dalam blender, (c) Tambahkan air jeruk lemon & potongan es batu, (d) Proses hingga lembut, (e) Sajikan dan segera diminum.

JUS CEGAH KANKER (JCK 2)

Bahan2 : (a) 150 gr labu kuning kukus atau rebus, (b) 100 gr nanas kupas & potong, (c) 100 gr bengkuang kupas & potong, (d) 1 sdm air jeruk lemon, (e) 3 buah/kubus es batu
Cara Membuat : (a) Proses potongan nanas & bengkuang menggunakan juice extractor & pisahkan sarinya, (b) Masukkan sari nanas dan bengkuang ke dalam blender, (c) Masukkan labu kuning kukus/rebus ke blender, (d) Masukkan air jeruk lemon & potongan es batu ke blender, (e) Proses hingga lembut, (f) Sajikan dan segera diminum.

Read More..

Persiapan Nge-Jus

Membuat apapun perlu persiapan agar mendapatkan hasil seperti yang diinginkan, apalagi NGE JUS karena terkait dengan masalah kesehatan tubuh. Jangan sampai ingin sehat malah mendapatkan kebalikannya, karena hal yang sering dianggap sepele yaitu .......persiapan.

1. MEMILIH BUAH & SAYURAN :
a) Pilih yang segar, fresh, baru, karena akan mendapatkan jus yang mengandung nutrisi dan rasa prima.
b) Pilih sesuai kebutuhan, yaitu apakah dalam kondisi sudah matang (tua) atau mentah (muda).
c) Saat musim panen buah yang melimpah, biasanya harga menjadi murah, dapat menjadi peluang untuk mendapat yang terbaik dalam jumlah lebih banyak.

2. MENCUCI BUAH & SAYURAN :
a) Tujuan mencuci adalah untuk menghilangkan kotoran, bakteri dan zat pestisida yang menempel.
b) Cuci buah/sayur sebelum dipotong/dikupas
c) Cuci dengan menggunakan air mengalir karena akan menghanyutkan kotoran, bakteri & zat pestisida.
d) Dapat digunakan cairan pembersih khusus buah/sayuran, bila diperlukan.
e) Pakai sikat untuk menghilangkan sisa tanah yang menempel pada sayuran berupa umbi2an / akar2an seperti wortel, lobak atau bit.

3. MENYIMPAN BUAH & SAYURAN :
a) Bila belum digunakan, sebaiknya disimpan di lemari pendingin dengan suhu rendah untuk menjaga tetap segar dan kandungan gizi tetap baik.
b) Kalau sudah dikupas/dipotong, masukkan kedalam box plastik terlebih dahulu sebelum disimpan di lemari pendingin, agar tidak bersinggungan dengan bahan makanan lain dan menghindari perubahan warna (menjadi kehitaman).
c) Buah pisang sebaiknya dibekukan dahulu sebelum diproses (blender), agar mendapat hasil yang lebih lembut dan segar.

4. MENGUPAS/MEMOTONG BUAH & SAYURAN :
a) Mengupas & memotong, sebaiknya dilakukan sesaat sebelum diproses menjadi jus, untuk memperoleh khasiat yang terbaik dari jus.
b) Sebelum di jus ada beberapa buah & sayuran yang perlu dikupas kulitnya, seperti bengkuang, nanas, kiwi, sirsak. Namun ada yang tidak perlu karena kandungan nutrisi penting ada pada kulitnya, seperti apel, anggur, pir, wortel.
c) Untuk menghindari rasa tidak nyaman seperti rasa pahit, buang semua biji buah, misal pada buah apel, belimbing.

5. PERALATAN NGE JUS :
a) Pisau untuk proses kupas dan potong
b) Blender : Akan menghasilkan jus yang masih memiliki serat makanan yang diperlukan tubuh, walaupun ada beberapa kandungan vitamin, nutrisi dan mineral lain akan mengalami ekstraksi saat proses penghalusan yang memerlukan tambahan air.
c) Juicer : Akan menghasilkan jus yang mengandung nutrisi lebih tinggi dibandingkan hasil dari blender, namun memiliki serat rendah.
· Comment · LikeUnlike · Share
sumber:http://www.facebook.com/notes/ayo-nge-jus/persiapan-nge-jus

Read More..

JUS BEBAS JERAWAT

Masa remaja sepertinya identik dengan masa jerawat, sehingga dijuluki juga sebagai "penyiksa remaja" karena selalu timbul di masa remaja sampai terus di usia tiga puluhan. Jerawat (acne vulgaris) sebenarnya adalah radang biasa pada kulit muka, leher, bahu, dada dan juga punggung bagian atas.
Saat seorang anak masuk masa remaja, kelenjar kelenjar tubuhnya mengeluarkan hormon kelamin yang beredar di seluruh jaringan tubuh. Salah satu pengaruh hormon ini adalah merangsang kelenjar minyak yang halus di daerah kulit yang berhubungan dengan kantong kantong rambut. Dalam kelenjar ini sel-sel berkembang biak dengan cepat sekali sehingga salurannya tersumbat dengan sel-sel tersebut. Kelenjar tersebut sangat giat bekerja walau produksinya tidak mencapai ke permukaan kulit.
Waktu kelenjar halus itu membesar, jaringan di sekitarnya mengeras dan menimbulkan "bintil putih". Bahan yg semakin menumpuk itu berubah secara kimiawi menjadi hitam, sehingga terjadi "bintil hitam" di atas kantong rambut. Kemudian kelenjar miinyak dan kantong rambut membesar, lalu pecah dan meradang, serta menimbulkan benjolan yang berubah menjadi bisul (pimple). Bila situasinya parah, jaringan halus dalam kulit menjadi rusak dan kuman dapat menerobos ke dalam sehingga terjadi infeksi. Infeksi ini menimbulkan kerusakan pada kulit muka dan berbekas sehingga mengecewakan dan menimbulkan rasa malu (sensitif) pada si penderita. Oleh karena itu bila muncul jerawat segera obati agar tidak meninggalkan bekas. Pengobatan hendaklah berdasarkan rekomendasi dari dokter kulit, jangan berdasarkan terbujuk pada rayuan iklan obat jerawat, karena banyak kasus pengobatan "sendiri" berdasarkan iklan obat menyebabkan semakin parahnya jerawat tersebut.
Jalan terbaik adalah menjaga kesehatan tubuh secara total, agar tubuh tahan terhadap serangan segala jenis penyakit. Istirahat atau tidur secukupnya, sedikitnya 8 jam perhari. Kurangi atau hindari makanan berminyak yang dapat memicu timbulnya jerawat seperti goreng-gorengan dan coklat. Bahkan sebagian ahli kesehatan menyarankan agar tidak minum spt soft drink. Perbanyak konsumsi makanan sehat dan seimbang, a.l. seperti buah dan sayur.
Buah dan sayuran yang sudah dipercaya dapat mencegah jerawat dan mampu memperindah kulit adalah tomat, mentimun, paprika, buah anggur, grapefruit, cranberry, lemon, jeruk dan semangka. Agar effektif sebaiknya dikombinasikan dengan bahan yang mengandung antioksidan dan bekaroten, seperti wortel, mangga, melon, papaya, apricot, seledri, toge alfalfa, bayam, selada. Selain itu perlu juga yang mengandung vit. E dan zinc, seperti kacang2an, mete, wijen, avokad, plum, minyak zaitun.

JUS BEBAS JERAWAT (JBJ 1)

Bahan2: (a) 20 gr mangga, (b) 1/2 buah lemon, (c) 10 gr daun mint, (d) 3 kubus es batu
Cara Membuat: (a) Masukkan semua bahan ke blender, (b) Proses sampai lembut, (c) Sajikan dan segera diminum.

JUS BEBAS JERAWAT (JBJ 2)

Bahan2: (a) 1/2 wortel, (b) 1/2 buah apel, (c) 1/2 buah papaya, (d) 1 buah jambu biji, (e) 1/2 buah lemon, (f) 3 kubus es batu.
Cara Membuat : (a) Masukkan semua bahan ke blender, (b) Proses sampai lembut, (c) Sajikan dan segera diminum.

JUS BEBAS JERAWAT (JBJ 3)

Bahan2: (a) 250 gr apel, dipotong potong, (b) 50 gr stroberi, dipotong-potong, (c) 150 gr anggur merah, (d) 3 kubus es batu
Cara Membuat: (a) Ambil sari buah apel, stroberi, dan anggur merah dengan menggunakan juicer, (b) Tambahkan es batu dan diaduk sampai rata, (c) Sajikan dan segera diminum.

JUS BEBAS JERAWAT (JBJ 4)

Bahan2: (a) 300 gr paprika hijau, potong-potong, (b) 150 gr wortel, potong-potong, (c) 3 kubus es batu
Cara Membuat: (a) Ambil sari paprika dan wortel dengan menggunakan juicer, (b) Tambahkan es batu dan aduk sampai rata, (c) Sajikan dan segera diminum.
sumber : http://www.facebook.com/notes/ayo-nge-jus/jus-bebas-jerawat/

Read More..

Manfaat menakjubkan jus tomat

Siapa yang tidak mengenal buah tomat? Buah ini memiliki warna menarik, rasa yang enak serta bermanfaat bagi kesehatan. Mengkonsumsi tomat setiap hari merupakan investasi bagi tubuh kita.

Tomat mengandung banyak antioksidan tinggi bernama likopen yang terbukti melawan kanker. Tomat merupakan sumber berlimpah vitamin dan mineral. Tomat mencegah penyakit kardiovaskular, menyehatkan mata, mencegah hipertensi serta infeksi saluran kemih.

Likopen tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Tubuh memerlukan likopen sebagai antioksidan. Tidak ada buah dan sayuran lain yang mengandung likopen sebanyak yang terdapat di dalam tomat.

Untuk merasakan manfaat tomat bagi tubuh, kita memerlukan setidaknya 540 ml cairan tomat. Artinya satu gelas jus tomat setiap hari mampu menjaga kesehatan tubuh.

Kandungan dan Manfaat Jus Tomat

* Sumber antioksidan tertinggi. Kandungan likopen efektif melawan radikal bebas dan segala jenis kanker.

* Mengurangi kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Likopen mencegah oksidasi lipid sehingga mencegah penyakit kardiovaskular. Mengkonsumsi jus tomat secara teratur mengurangi kolesterol dan trigliserida di dalam darah. Kolesterol dan trigleserida merupakan lemak yang dapat menyumbat pembuluh darah.

* Kaya vitamin dan mineral. Satu buah tomat menyediakan 40% kebutuhan vitamin C setiap hari. Vitamin C juga merupakan zat antioksidan yang penting. Selain itu, tomat juga mengandung vitamin A dan K, potassium dan zat besi. Potassium menjaga kesehatan saraf dan zat besi menjaga kesehatan darah. Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah.

* Mengurangi efek yang ditimbulkan dari rokok. Tomat mengandung asam kumarat dan asam khlorogenik yang melawan nitrosamin, yang merupakan karsinogen utama dalam rokok.

* Meningkatkan penglihatan. Vitamin A dalam tomat meningkatkan penglihatan, mencegah buta senja dan degenerasi makular.

* Menjaga kesehatan pencernaan. Tomat mencegah sembelit dan diare. Tomat juga efektif mengeluarkan racun dalam tubuh.

* Menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi tomat setiap hari mengurangi resiko tekanan darah tinggi.

* Meringankan diabetes. Mengonsumsi tomat setiap hari mengurangi oxidative stress pada diabetes tipe 2.

* Menjaga kesehatan kulit, gigi, tulang, dan rambut. Konsumsi tomat mencegah bahaya sinar UV. Tomat merupakan bahan utama untuk produk anti penuaan.

* Mencegah infeksi saluran kemih.

* Mencegah batu ginjal. Tomat dapat melarutkan batu ginjal.

Read More..

Khasiat Jus Jambu Bagi tubuh

Beruntunglah bagi Anda yang suka mengkonsumsi buah-buahan, karena buah mengandung banyak manfaat yang tidak bisa kita peroleh dari produk lain. Salah satu jenis buah yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia adalah jambu.

Jambu yang kita ketahui ada tiga macam, yaitu jambu biji, jambu air dan jambu monyet. Masing-masing memiliki ciri khas tertentu. Jambu biji berbentuk bulat, berdaging agak keras, bijinya kecil-kecil dan rasanya manis.

Jambu air berdaging lebih lunak dengan bentuk yang agak lonjong, bijinya agak besar dan mengandung banyak air. Sedangkan jambu monyet, yang sering dikonsumsi adalah bijinya yang bernama mete dan ada di luar buah.

Kandungan Jus Jambu

Jus jambu memiliki banyak zat yang bermanfaat. Ada serat yang sangat berguna pencernaan, vitamin A yang sangat baik untuk mata, vitamin C yang berpengaruh besar pada kekebalan tubuh, serta karotenoid dan polifenol yang merupakan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah beberapa penyakit seperti kanker.

Khasiat Jus Jambu

Buah jambu bisa dimakan langsung atau diolah (umumnya dijadikan bahan rujak) Selain itu, jambu bisa kita jus untuk dijadikan minuman yang menyegarkan. Ada beberapa khasiat jus jambu yang patut Anda ketahui.

1. Mengobati diare

Bila Anda mendadak terkena diare, tak perlu ragu untuk mengkonsumsi jus jambu biji yang rasanya agak sepat ini. Selain buahnya, untuk mengobati diare bisa dengan meminum air rebusan daun jambu biji.

2. Mencegah sariawan

Jus jambu memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Bila Anda tidak ingin sariawan menyerang, konsumsilah minuman yang satu ini. Khasiat jus jambu pasti akan Anda rasakan bila rutin meminumnya.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh sangat bergantung pada kadar vitamin C yang ada di dalam tubuh kita. Jambu biji adalah buah yang memiliki kandungan vitamin C sangat tinggi. Meminum jus jambu secara rutin, berarti mengkonsumsi vitamin C yang sangat berguna bagi tubuh. Bila daya tahan tubuh meningkat, tentu kita pun tak akan mudah sakit.

4. Memulihkan penderita DBD

Jus jambu merah sudah terkenal sebagai obat untuk penderita DBD atau yang sering kita sebut sebagai demam berdarah. Khasiat jus jambu yang satu ini adalah untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah, karena trombosit penderita demam berdarah pasti akan berkurang secara bertahap.

5. Menjaga kesehatan mata

Jus jambu biji kaya akan vitamin A dan tak kalah dengan wortel maupun tomat. Mengkonsumsi vitamin A yang terdapat dalam jus jambu biji ini tentu bisa menjaga kesehatan mata Anda dan terhindar dari gangguan mata seperti rabun dekat atau rabun jauh.

Jambu memang salah satu buah yang kaya manfaat, bahkan biji dari jambu biji itu sendiri diklaim mengandung asam lemak tak jenuh omega 3 dan omega 6.

Bila Anda bosan dengan minuman segar yang itu-itu saja, tak ada salahnya bila Anda mencoba rutin mengkonsumsi jus buah yang satu ini. Selain nikmat, khasiat jus jambunya pun pasti akan Anda rasakan.

Read More..

Manisnya Manfaat Jus Strawberry

Dari warnanya yang merah jambu saja sudah begitu menggiurkan. Perpaduan rasa manis dan asam dengan sedikit bijinya tertinggal saat Anda menikmati segelas jus strawberry memang tiada duanya! Tak sekadar menyegarkan, jus strawberry juga tak kalah dengan buah-buahan lainnya dari segi khasiat bagi kesehatan tubuh.

Strawberry Lezat

Mungkin Anda sudah tahu, kalau buah strawberry mudah tumbuh di daerah sejuk dan dingin. Tak heran harganya cenderung tinggi jika Anda tinggal di wilayah tropis. Namun kini, buah ini sudah tak sulit lagi dicari karena sudah banyak pasar swalayan memasok buah ini berkat permintaan pasar yang tinggi.

Strawberry Mengandung Beragam Vitamin

Tahukah Anda kalau strawberry mengandung lebih banyak vitamin C ketimbang buah citrus, seperti jeruk? Tak hanya vitamin C saja, namun buah mungil berwarna merah ini juga sarat akan vitamin A, B, E, dan K. Kandungan zat besinya yang tinggi pun mampu jadi asupan tambahan bagi sel darah merah, khususnya untuk wanita yang memang kerap kekurangan zat besi.

Uniknya lagi, jus strawberry merupakan sumber bagi asam elagik yang terbukti berperan sebagai antioksidan hingga dapat mencegah hadirnya sel kanker dalam tubuh. Selain itu, jus strawberry juga dapat menambah asupan kalsium serta fosfor yang baik untuk tulang serta gigi. Jika alpukat terkenal punya kadar lemak yang tinggi, lain halnya dengan jus strawberry yang kadar lemaknya rendah. Artinya, bagi Anda yang punya penyakit diabetes maupun sedang dalam program diet, silakan saja minum jus strawberry karena tak akan menganggu program Anda.

Tunggu apalagi? Selain menyegarkan, mengonsumsi jus strawberry secara teratur juga baik bagi tubuh. Cara penyajiannya pun mudah; cukup campurkan buah strawberry dengan gula pasir, susu kental, es batu dan air putih. Diblender dan…slurrppp. Nikmat!

Bisa Jadi Masker Wajah, Lho!

Jika Anda pikir strawberry hanya dapat dimakan lalu diblender untuk jadi jus strawberry, Anda berarti masih perlu tahu satu informasi yang satu ini. Betul, kandungan yang ada di dalam buah ini juga dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan penyumbatan pada pori-pori wajah. Alhasil, mampu meremajakan kulit dan menjadikan kulit lebih sehat! Yang perlu dilakukan cukup sederhana. Coba cari buah strawberry segar yang dagingnya masih keras dan tak lembek. Lalu, hancurkan buah strawverry hingga jadi seperti jus, kemudian bubuhkan pada wajah. Basuh dengan air hangat setelah dibiarkan selama 10-15 menit. Selamat mencoba!
sumber: Anne Ahira

Read More..

Jus Menunjang Penyembuhan

Jika dihitung untung ruginya, memanfaatkan makanan dalam keadaan segar, khususnya jus buah dan sayuran jauh lebih menguntungkan daripada makanan yang sudah diolah atau makanan berpengawet. Tubuh kita dirancang untuk menerima makanan yang alami, murni, dan segar. Elemen-elemen yang didapatkan dari makanan segar sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan sel-sel tubuh lainnya karena di dalamnya tersimpan vitamin, mineral, dan enzim.

Dr. Bircher Banner, seorang dokter terkenal dari swiss meyakini bahwa saat obat-obatan dan suntikan gagal menyembuhkan penyakit, ternyata penerapan pola makan yang benar dengan mengkonsumsi jus buah dan sayuran mampu memberikan harapan baru untuk sehat. Jus buah dan sayuran mampu membersihkan darah dan mengeluarkan elemen-elemen racun yang terkumpul di dalam sel tubuh. Mengkonsumsi jus adalah cara paling efisien untuk menyuplai vitamin, mineral, dan antioksidan ke dalam tubuh. Karenanya, pemberian jus harus menjadi bagian yang tak terpisahkan dari progam penyembuhan, sehingga kita akan memperoleh nutrisi yang cukup banyak. Pemberian herbal dapat dilakukan seiring dengan pemberian jus sehingga dapat menghasilkan penyembuhan yang optimal. Jus buah dan sayuran bisa dipakai untuk membantu memperbaiki sistem kekebalan atau imunitas tubuh.
sumber:http://www.roemahobatalami.com/

Read More..

Jus Buah

Buah-buahan dan sayur-sayuran telah dikenal dan dikonsumsi manusia sejak ribuan tahun yang lalu. Selain memiliki kandungan gizi seperti vitamin dan protein yang tinggi, buah-buahan dan sayuran memiliki rasa yang enak, segar dimakan, dan dapat dikonsumsi secara langsung maupun dibuat jus terlebih dahulu. Ya, jus buah!

Jus dipercaya dapat membersihkan dan memulihkan sistem tubuh. Dengan mengkonsumsi jus, baik itu buah atau sayur, tubuh lebih mudah mencerna sari buah dan sayuran tersebut. Selain itu, cara ini membuat buah atau sayur yang dikonsumsi pun bisa jauh lebih banyak ketimbang mengkonsumsinya secara langsung.

Beberapa hal yang perlu diketahui oleh para pecinta jus buah, di antaranya jangan memblender buah atau sayuran terlalu halus agar fungsi bagi tubuh tetap maksimal.

Konsumsi jus buah harus sesuai dengan kondisi tubuh, terlebih untuk para penderita gangguan metabolisme. Kemudian, jus yang telah dibuat sebaiknya langsung diminum, tidak dibiarkan dahulu guna menghindari proses oksidasi yang dapat menghancurkan dan merusak kandungan enzim dan vitamin di dalamnya.
sumber:Anne Ahira

Read More..

Jus Buah Yang Kaya Khasiat

Jenis jus buah yang kaya khasiat, yang memiliki manfaat bagi kesehatan, yaitu :
1. Jus Jeruk
Manfaat : untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia. Sumber yang paling baik dari vitamin C dan juga sumber asam folat, sehingga wanita hamil sebaiknya meminumnya dalam jumlah yang cukup banyak.

Vitamin yang terdapat dalam jus ini adalah A, B1, B2 dan C. Jus ini juga dapat membantu mengobati penyakit sariawan dan menurunkan resiko terkena kanker dan katarak.
Minum jus jeruk dengan makanan meningkatkan ambilan besi untuk proteksi terhadap anemia. Penelitian baru menyarankan minum segelas jus jeruk/hari, ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

2. Jus Apel
Manfaat : untuk energi; proteksi jantung. Kaya akan flavonoid yang membantu melindungi jantung. Memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk. Mengandung banyak gula fruktosa.

Tetapi penggunaannya dihindari pada anak-anak, karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung. Tapi dalam batas-batas tertentu masih dapat ditolerir, yang penting tidak berlebihan.

Jus ini juga mengandung vitamin A, B dan C. Jus apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Jus apel juga bisa membantu Anda yang sedang melakukan diet karena dapat mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

3. Jus Nanas
Manfaat : untuk pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain, yang membantu mencerna protein dan buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan energi. Mengandung 11 mg vitamin C/100 ml.

4. Jus Tomat
Manfaat : Untuk menguruskan badan; kesehatan pria. Jus untuk menguruskan ini hanya mengandung 50 kalori/250 ml. Jus tersebut juga mengandung bioflavonoid yang membantu memperkuat pembuluh darah kapiler, jadi tidak menimbulkan kebocoran pada pembuluh darah dan pembentukan kantong yang mengandung air pada kulit yang menyebabkan selulit. Dan kandungan likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan resiko terjadinya kanker prostat.

Tetapi penggunaannya sebaiknya dihindari pada individu dengan tekanan darah tinggi, karena jus tomat mengandung kadar garam yang tinggi.

5. Jus mangga
Vitamin yang terkandung adalah vitamin A, E dan C. Selain itu jus mangga juga bisa menjadi disinfektan. Jus mangga juga dapat membantu dalam membersihkan darah.

6.Jus strawberry
Jus strawberry mengandung vitamin A, B dan C. Jus ini mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas. Jus ini juga membantu tubuh sebagai anti virus dan anti kanker.

7. Jus jambu
Jus ini mengandung banyak sekali vitamin C. Jus jambu juga mengandung anti oksidan dan anti kanker. Beberapa khasiat lain dari jus jambu adalah menurunkan kadar kolesterol darah, mengobati sariawan, mengobati infeksi dan memperlancar peredaran darah serta saluran pencernaan.

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Banyak khasiat jus yang bisa mencegah penyakit dan membantu tubuh menjaga kesehatan. Namun, banyak juga khasiat jus untuk membantu tubuh dalam proses pengobatan dan pemulihan kesehatan. Nikmatilah jus setiap hari dan rasakan kesegaran dan khasiatnya.

semoga bermanfaat
Dari berbagai sumber

Read More..

SELAMAT DATANG DI BAROKAH JUICE

Read More..